Public Group
Active 10 months, 3 weeks ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ВСЕ МЫ ЗНАЕМ, ЧТО ПОХУДЕТЬ НЕ ТАК УЖ И ПРОСТО.
НУЖНО СОБЛЮДАТЬ ДИЕТЫ, ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ НЕКОТОРЫХ ЛЮБИМЫХ БЛЮД И, КОНЕЧНО ЖЕ, ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ.
НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЫ НЕ ЛЮБИТЕЛЬ ТРЕНАЖЕРНЫХ ЗАЛОВ И ТЕБЕ НАДОЕЛО ЖРАТЬ ТОЛЬКО САЛАТЫ?
МЫ ИМЕЕМ РЕШЕНИЕ – ПОЛБА!
ДА-ДА, ТА САМАЯ КРУПА, КОТОРУЮ ТЫ РЕДКО ВСПОМИНАЕШЬ, КОГДА СТОИШЬ ПЕРЕД ПРИЛАВКОМ С КРАСИВЫМИ УПАКОВКАМИ МАКАРОН.
НО В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ ПОКАЖЕМ ТЕБЕ, КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ БЛЮДА ИЗ ПОЛБЫ, ЧТОБЫ НЕ ТОЛЬКО НАСЛАЖДАТЬСЯ ЕДОЙ, НО И ОСТАВАТЬСЯ В ФОРМЕ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ СЕКРЕТЫ?
ТОГДА ПРОДОЛЖАЙ ЧИТАТЬ!
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Наши рецепты помогут вам похудеть и приготовить вкусные блюда из полбы. Вы найдете простые и быстрые рецепты для похудения и приготовления домашней еды.
Блюда из полбы рецепты для похудения
Полба – это один из самых полезных продуктов для похудения. Она содержит много клетчатки и белка, которые помогают ускорить метаболизм и усилить чувство сытости. Кроме того, полба содержит много витаминов и минералов, которые помогают укрепить иммунитет и улучшить работу организма в целом. В этой статье мы предлагаем несколько рецептов блюд из полбы, которые помогут вам похудеть и улучшить свое здоровье.
Полба с овощами
Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:
• 1 стакан полбы
• 2 стакана воды
• 1 морковь
• 1 кабачок
• 1 луковица
• 1 красный перец
• 2 ст.л. оливкового масла
• соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Положите полбу в кастрюлю, добавьте воду и немного соли. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте на низком огне около 20 минут, пока полба не станет мягкой.
2. Нарежьте овощи кубиками и обжарьте их на оливковом масле до готовности.
3. Смешайте овощи с полбой, посолите и поперчите по вкусу.
Отварная полба с лососем
Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:
• 1 стакан полбы
• 2 стакана воды
• 1 кусок лосося
• ½ лимона
• зеленый лук
• соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Положите полбу в кастрюлю, добавьте воду и немного соли. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте на низком огне около 20 минут, пока полба не станет мягкой.
2. Отварной лосось нарежьте на кусочки.
3. Смешайте полбу с лососем, посолите и поперчите по вкусу. Добавьте сок лимона и нарезанный зеленый лук.
Полба с грибами
Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:
• 1 стакан полбы
• 2 стакана воды
• 200 г грибов
• 1 луковица
• 2 ст.л. оливкового масла
• соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Положите полбу в кастрюлю, добавьте воду и немного соли. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте на низком огне около 20 минут, пока полба не станет мягкой.
2. Нарежьте грибы и лук кубиками и обжарьте их на оливковом масле до готовности.
3. Смешайте грибы с полбой, посолите и поперчите по вкусу.
Заключение
Как видите, полба – это очень полезный продукт для похудения, который можно использовать для приготовления различных блюд. Попробуйте эти рецепты и вы убедитесь, что они не только вкусные, но и питательные. Не забывайте, что правильное питание и умеренная физическая активность – это ключевые моменты, которые помогут вам похудеть и улучшить свое здоровье.
https://vetsinpoultry.com/groups/самые-быстрые-способы-похудеть-на-10-кг/info/
https://www.aveofamily.id/grup/отзывы-диета-номер-8-отзывы/info/
https://onecloud.co.uk/groups/рипп-михаил-гешелевич-отзывы-похудев/info/