Public Group
Active 11 months ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!
СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ О ТОМ, КАК ПРАВИЛЬНО И УМНО ХУДЕТЬ, НЕ МУЧАЯ СЕБЯ ДИЕТАМИ И ЛИШНИМИ ТРЕНИРОВКАМИ.
А ПОМОЧЬ НАМ В ЭТОМ ДЕЛЕ БУДЕТ НАШ ГЕРОЙ – ВИКТОР КОВАЛЬКОВ!
ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ЭТО БУДЕТ ОЧЕРЕДНАЯ СТАТЬЯ ПРО “СЕКРЕТНЫЕ ПРЕПАРАТЫ” И “МАГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ”, ТО ВЫ ГЛУБОКО ОШИБАЕТЕСЬ, ДРУЗЬЯ!
ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ – ПРОСТО!
И ВИКТОР КОВАЛЬКОВ ЗНАЕТ ОБ ЭТОМ ЛУЧШЕ ВСЕХ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ, КАК ХУДЕТЬ С УМОМ И БЕЗ ВСЯКИХ “МУТОРНЫХ” ПРОЦЕДУР?
ТОГДА, ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
Узнайте больше о Ковалькове и его программе по худению с умом! Прочитайте полную историю и последние новости о Ковалькове и его программе.
Ковальков худеем с умом читать полностью
Худеем с умом – это книга известного российского диетолога, профессора Ковалькова. В ней автор рассказывает, как не только избавиться от лишнего веса, но и сохранить его на долгое время. В данной статье мы рассмотрим основные моменты из этой книги.
Вредные продукты
Ковальков утверждает, что многие продукты, которые мы едим, являются вредными для нашего здоровья. Он называет их «белый список». К этим продуктам относятся: белый хлеб, макароны, рис, сладкое, газированные напитки и др. А к «черному списку» Ковальков относит: продукты быстрого приготовления, фастфуд, жареные продукты и т.д.
Правильное питание
Ковальков призывает к правильному питанию, основанному на белковой диете. Он считает, что белки – это основа правильного питания. Они помогают не только снизить вес, но и улучшают состояние кожи, ногтей и волос.
Физические упражнения
Ковальков утверждает, что физические упражнения являются обязательными при худении. Он настоятельно рекомендует заниматься спортом, ходить на тренировки и делать утреннюю зарядку. Это не только поможет вам похудеть, но и улучшит общее состояние организма.
Помощь специалиста
Ковальков призывает обращаться за помощью к специалистам. Он считает, что только квалифицированный врач может определить, какой план питания подходит именно вам. Кроме того, специалисты могут помочь вам с выбором физических упражнений, которые подойдут именно вам.
Вывод
Ковальков худеем с умом – это книга, которая поможет вам правильно и безопасно похудеть. Она содержит множество полезных советов о правильном питании, физических упражнениях и обращении за помощью к специалистам. Если вы хотите похудеть и сохранить свой вес на долгое время, то обязательно прочитайте эту книгу.
https://civn.org/groups/как-похудеть-за-день-в-животе-упражнен/info/
https://www.redesustentabilidade.sjc.br/grupos/мед-для-похудения-купить-спб
https://fab-chat.com/groups/как-нужно-есть-овсянку-что-бы-похудеть