Public Group
Active 11 months, 2 weeks ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ВСТАТЬ РАНО УТРОМ, ВЫПИТЬ КОФЕ, ПОБЕЖАТЬ НА РАБОТУ – ВСЕ МЫ ТАК ПРИВЫКЛИ ЖИТЬ В БЫСТРОМ ТЕМПЕ, ЧТО ЗАБЫВАЕМ О ЗДОРОВЬЕ НАШЕГО ОРГАНИЗМА.
А ЧТО, ЕСЛИ Я СКАЖУ, ЧТО ЕСТЬ СПОСОБ ПОДАРИТЬ СВОЕМУ ТЕЛУ ЗАСЛУЖЕННЫЙ ОТДЫХ И УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ?
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ!
МЫ ГОВОРИМ О ЛЕЧЕБНЫХ СТОЛАХ ПРИ ГИПЕРТОНИИ!
ЗАБУДЬТЕ О БЫСТРОМ ПЕРЕКУСЕ ЗА РАБОЧИМ СТОЛОМ И ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ НАМ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА И ДАВЛЕНИЯ.
ПРИСТЕГНИТЕ РЕМНИ, МЫ ОТПРАВЛЯЕМСЯ В МИР ЗДОРОВОЙ ПИЩИ И ЛЕЧЕБНЫХ СТОЛОВ ВМЕСТЕ!
ЧИТАТЬ
Узнайте, какие продукты помогут снизить давление и поддерживать здоровье сердца. Рецепты и советы для лечебных столов при гипертонии.
Лечебные столы при гипертонии
Гипертония – это серьезное заболевание, которое сопровождается повышенным артериальным давлением. Оно может привести к различным осложнениям, включая инфаркт, инсульт, нарушения функционирования почек и сердечной недостаточности. Питание является одним из важнейших факторов, влияющих на состояние пациентов с гипертонией. Лечебные столы могут помочь контролировать уровень давления и уменьшить риск развития осложнений.
Стол № 7
Стол № 7 является диетой, которая предназначена для пациентов с заболеваниями печени, желчного пузыря и кишечника. Он также рекомендуется для людей с гипертонией, атеросклерозом и ожирением. Основной принцип диеты – ограничение жиров, сахара и соли, а также увеличение потребления белков и углеводов. Жирные мясные блюда, жареные продукты, консервы и булочные изделия следует исключить из рациона. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов и зелени. Соль и сахар следует употреблять в ограниченных количествах.
Диета Даш
Диета Даш (Dietary Approaches to Stop Hypertension) – это диета, которая рекомендуется для пациентов с гипертонией. Она основана на употреблении большего количества фруктов, овощей, зелени, молочных продуктов с низким содержанием жира, рыбы, орехов, бобовых культур и цельнозерновых продуктов. Содержание жиров и соли в рационе должно быть ограничено. Диета Даш также рекомендует употреблять меньшие количества мяса, сахара, сладостей и алкоголя.
Здоровое питание при гипертонии
Кроме столов № 7 и Даш, существует множество других диет, которые рекомендуются для пациентов с гипертонией. Однако, существуют определенные принципы здорового питания, которые следует соблюдать для контроля уровня давления. Рацион должен быть богат белками, но при этом умеренно жирным. Рыба является хорошим источником белка и здоровых жиров. Необходимо ограничить потребление насыщенных жиров, которые содержатся в мясе и молочных продуктах. Важно употреблять достаточное количество фруктов и овощей, которые богаты витаминами и минералами, а также работают как природные диуретики, которые помогают снизить давление.
Вывод
Соблюдение правильной диеты является ключевым фактором для контроля уровня давления у пациентов с гипертонией. Лечебные столы помогают ограничить потребление жиров, соли и сахара, а также увеличить количество белков, фруктов и овощей. Реализация правильного питания является важным шагом для управления гипертонией и предотвращения осложнений.
https://virusjour.crie.ru/files/journals/1/articles/16236/supp/16236-139304-1-SP.xml
http://crimea.red/posts/502352-macht-boxen-bauchfett-verlieren.html
https://telegra.ph/Bolyat-sustavy-pishcha-10-25